配速计算器 配速计算器
运动距离 公里
运动时长

本系统计算的配速区间为: 2分12 至 8分30

常用配速表

配速对照表与年龄

跑步配速计算公式

第1步. 时间(秒)÷距离(公里)=配速(秒)

第2步. 换算成X分Y秒:配速(秒) ÷ 60 = 配速(分),余数(秒)

例:6.06公里,用时29分30秒

1. (29×60﹢30)÷6.06 ≈ 292.08

2. 292÷60 = 4余52,即4分52秒配速

5公里的10个级别,来看看你到了哪个水平?

1、散步级(40分钟到1小时),配速 8分 - 12分

2、入门级(35分钟到40分钟),配速 7分 - 8分

3、跑者级(30分钟到35分钟)

4、刻苦级(25分钟到30分钟)

5、精进级(20分钟到25分钟)

6、大神级(跑进20分钟)

7、国家三级(男子:14分40秒;女子:17分29秒)

8、国家一级(男子:14分15秒;女子:16分30秒)

9、国际运动健将级(男子:13分31秒4;女子:15分54秒7)

10、世界纪录(男子:12分37秒35;女子:14分11秒15)

配速

配速是指每跑1公里所需要的时间,是跑步运动训练中使用的概念,用来形容跑步速度的快慢,通常表示为分钟/千米或者“X分Y秒”。

马拉松

马拉松的由来

“马拉松起源于公元前490年9月12日发生的一场战役。这场战役是波斯人和雅典人,在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。为了让故乡人尽早知道好消息,他拼命地快跑,当他跑到雅典时,已上气不接下气。”

马拉松跑全程是多少?马拉松多少公里?

马拉松全程是42.195公里

马拉松世界纪录

目前人类马拉松世界纪录为 2:02:57,是2014年由肯尼亚长跑选手Dennis Kimetto在柏林马拉松所创下。

半马是多少公里

半马是21.0975公里,或者13.1英里。